Handicap ou pas : allons marcher !
La marche a de nombreux bienfaits pour la santé. Le handicap ne devrait pas être un frein à sa pratique. Christine Bourdeauducq, conseillère en accessibilité chez Esenca, travaille au quotidien sur la mise en accessibilité des infrastructures et espaces verts afin de permettre à toutes et tous de s’y balader. Elle nous explique ce qu’elle et son équipe mettent en place…
Pourquoi est-ce que la marche est importante pour la santé ?
La marche est une activité physique « théoriquement » accessible à toutes et tous, qui a de nombreux bienfaits sur la santé. Elle permet un renforcement musculaire, favorise une meilleure circulation sanguine et régule la tension. Elle a aussi un impact sur la qualité du sommeil et peut même aider à réduire notre consommation de médicaments. Il est donc primordial que tout le monde y ait accès.
Je dis « théoriquement » car, dans les faits, les infrastructures ne sont pas toujours adaptées aux personnes en situation de handicap.
Comment rendre la marche accessible à tou·te·s ?
Nous travaillons avec la méthodologie S.E.C.U.E – Stationner.Entrer.Circuler.Utiliser.Evacuer. – pour rendre nos circuits pédestres accessibles.
Stationner : on prévoit, par exemple, des places de parking suffisamment grandes, larges et longues ainsi que des aires de rotation qui permettent de tourner avec une chaise roulante.
Entrer : on travaille, par exemple, sur l’accessibilité des trottoirs ainsi que sur leur largeur.
Circuler : on va privilégier des revêtements de sol durs et perméables à l’eau comme la dolomie ou le caillebotis dans les forêts. On évite l’herbe ou le gravier qui ne permettent pas de circuler en chaise roulante ou avec une canne.
Nous prévoyons également des fils d’Ariane pour les personnes déficientes visuelles. Elles pourront ainsi utiliser le circuit pédestre en toute autonomie, en suivant ces lignes guides avec leur canne.
Utiliser : sur les sentiers de balade, nous adaptons également les panneaux touristiques à plusieurs niveaux. Ils doivent être accessibles en chaine roulante donc à bonne hauteur, être rédigés dans une certaine police d’écriture et proposer des informations en braille ou en tactile.
Evacuer : il est essentiel que les personnes puissent comprendre comment évacuer rapidement le site.
Est-ce que ces aménagements bénéficient également aux personnes qui ne sont pas en situation de handicap ?
40% de la population sont des personnes à mobilité réduite. Tombent dans cette catégorie, une personne avec un plâtre momentané, une personne âgée, un parent avec une poussette, une femme enceinte, un livreur ou une livreuse… Tous ces aménagements bénéficient donc au plus grand nombre car nous nous retrouvons toutes et tous en situation de mobilité réduite à un moment donné de notre vie.
Comment vérifier l’accessibilité d’un circuit de promenade ?
Il existe un site internet, Access-i.be, qui permet de vérifier le niveau d’accessibilité de bâtiments, de circuits vélos ou de parcs et jardins. On y retrouve des fiches signalétiques par type d’activité qui présentent les points forts et les points d’attention de l’endroit en question et ce, par type de handicap.
Ces informations permettent de préparer l’activité en amont et de savoir s’il est possible de s’y rendre en autonomie ou s’il est préférable d’être accompagné·e.
Est-ce que la marche a d’autres atouts ?
Au-delà des bienfaits sur la santé, aller marcher permet de créer du lien social. On va y croiser un·e voisin·e qu’on n’a pas l’habitude de voir, discuter avec des inconnu·es ou papoter avec ses ami·e·s en marchant. Marcher ensemble, c’est tellement bénéfique !
Ma vie en PLUS
Vous souhaitez organiser une balade ou connaitre le niveau d’accessibilité d’une activité ? Rendez-vous sur le site Access-I.be.
Vous rencontrez des difficultés liées à votre handicap ? Esenca, le syndicat des personnes en situation de handicap est là pour vous aider à faire valoir vos droits.