La Musique, source de bien-être
Réputée pour ses vertus apaisantes, la musique procure de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. De plus en plus présente dans le milieu hospitalier, elle s’intègre progressivement grâce à différents projets. Concerts au chevet des patient·e·s, interventions de musicien·ne·s ou encore diffusion de playlists dédiées : les initiatives se multiplient et les résultats sont étonnants.
Les bienfaits de la musicothérapie sur le stress et l’anxiété
La musicothérapie est une forme de thérapie qui utilise la musique pour aider les gens à améliorer leur santé mentale et physique.
Au contact de la musique, le corps sécrète différentes hormones telles que l’endorphine (l’hormone du bonheur), la dopamine et l’adrénaline, ce qui permet de réduire le stress et d’agir comme un « antidépresseur naturel ».
La musicothérapie peut aider à réduire l’anxiété et les signes de dépression en aidant les gens à exprimer leurs émotions de manière créative.
La musique, un antidouleur puissant
Les chercheur·se·s ont également observé que l’écoute de la musique est parfois plus efficace que les médicaments pour réduire l’anxiété, avant une chirurgie par exemple.
Selon Professeur Emmanuel Bigand – Chercheur et musicien professionnel – , la musique ne soigne pas mais réduit l’ampleur des symptômes de la douleur. La musique ne doit pas être choisie au hasard. Ça dépend de l’intensité de la crise, de l’âge de la personne et ses goûts.
Pour être efficace, la musique doit être adaptée au niveau de douleur ressenti. Lorsque celle-ci est particulièrement intense, on choisira un air rythmé et énergique afin que l’énergie de la musique puisse « essayer » d’interférer avec l’énergie de la sensation douloureuse.
La musique comme pratique thérapeutique
L’usage de la musique dans le domaine de la santé se généralise et pas seulement pour la gestion de la douleur. La musicothérapie est de plus en plus utilisée pour aider à la mobilité des personnes souffrant de la maladie de Parkinson. Là, le rythme de la musique va être utilisé pour initier le mouvement et donner l’impulsion au geste.
La musique permet de stimuler l’activité cérébrale des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. La musique favorise la communication mais elle a aussi un pouvoir d’éveil cognitif. La mémoire musicale est très résistante et il est possible de s’appuyer sur cette mémoire pour stimuler les patient·e·s et les accompagner dans de nouveaux apprentissages
En soins palliatifs aussi la musique occupe une place précieuse. Les soins palliatifs cherchent à soulager les symptômes physiques mais prennent également en compte les besoins psychologiques et sociaux ; la musique y trouve tout son sens.
Interprétée par des musiciens ou diffusée grâce à des applications audio, la musique s’invite de multiples façons auprès des patient·e·s. Elle peut être individualisée selon le répertoire préféré de la personne, de son état psychologique, de sa respiration ou de ses réactions.
Une mélodie peut être associée à une personne, une époque, un événement ou une période de la vie. Elle peut donc permettre de faire émerger des souvenirs et des émotions alors que la conversation classique est parfois devenue difficile.
Ma vie en PLUS
La musique trouve aujourd’hui sa place dans des domaines où on ne l’attendait pas de prime abord. Ses effets sur le bien-être et l’accompagnement des patient·e·s sont particulièrement intéressants et montrent qu’elle peut jouer un véritable rôle dans la santé et le bien-être de tout un chacun.
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