Les bienfaits cachés de la masturbation : une alliée pour votre santé
L’éducation et les croyances ont depuis longtemps fait de la masturbation un sujet tabou, souffrant de nombreux préjugés. Non, elle ne rend pas sourd, aveugle ou stérile mais elle possède bel et bien de nombreux bienfaits sur la santé. On fait le point…
La masturbation chez l'homme
Chez l’homme, la masturbation régulière stimule la circulation sanguine dans la région pelvienne, ce qui pourrait être bénéfique pour la santé de la prostate. Elle réduirait également les risques d’inflammation de la prostate, un facteur de risque possible pour le cancer.
En évacuant le liquide prostatique présent dans le sperme, l’éjaculation fréquente pourrait réduire l’accumulation de substances potentiellement nocives et diminuer les risques de développer certaines formes de cancers prostatiques.
Chez nous, le cancer de la prostate est le cancer le plus fréquent chez les hommes de plus de 50 ans. Il représente environ 25% de tous les cancers diagnostiqués chez les hommes. Avec une prise en charge précoce, le taux de rémission est aujourd’hui de plus de 98 %.
La masturbation chez la femme
Côté féminin, la masturbation comporterait aussi de nombreux avantages
Certaines femmes affirment que la masturbation soulage des douleurs menstruelles en raison des contractions musculaires qui se produisent pendant l’orgasme et des effets analgésiques associés à la libération d’endorphines.
Chez les femmes plus âgées, la masturbation serait bénéfique en période de ménopause, car elle peut améliorer la lubrification vaginale et réduire la sécheresse vaginale, qui est un symptôme courant pendant cette phase de la vie.
L’orgasme peut également contribuer à renforcer les muscles du plancher pelvien, qui jouent un rôle important dans le maintien de la santé urinaire et reproductive.
Homme ou femme, la masturbation comporte de nombreux bénéfices pour notre santé.
Réduction du stress
Comme lors d’un rapport sexuel, la masturbation entraîne la production d’endorphines par le cerveau. Or, les endorphines, surnommées les « hormones du bien-être » favorisent le relâchement musculaire, un état de calme et d’apaisement.
Amélioration du sommeil
L’orgasme, qu’il soit causé par la masturbation ou d’autres activités sexuelles, active de la sérotonine. Cette production hormonale induit un sentiment de relaxation, d’apaisement et de relâchement pouvant aider à l’endormissement.
Meilleure connaissance de son corps
Le plaisir solitaire peut engendrer une plus grande acceptation et une plus grande confiance en soi. Elle peut conduire à une meilleure communication avec un partenaire et améliorer la satisfaction sexuelle.
La masturbation est une activité naturelle qui, lorsqu’elle est pratiquée de manière saine, peut offrir de nombreux bienfaits physiques et psychologiques.
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