Quel cartable choisir pour mon enfant ?

Que peut faire un·e ergothérapeute pour les enfants ?

L’ergothérapeute va aider les personnes dans le besoin à gagner en autonomie dans des activités de la vie quotidienne. Pour les enfants, cela peut être des activités comme : faire ses lacets, s’habiller, se laver, s’épanouir dans la sphère des loisirs, mais aussi à l’école !

Quelles peuvent être les conséquences d’un cartable trop lourd ou mal positionné ?

A court terme, l’enfant peut se plaindre de douleurs dorsales, mais à plus long terme, cela peut avoir des conséquences plus graves sur la santé posturale de l’enfant. Cela peut aller jusqu’à de réels problèmes de colonne vertébrale avec suivi orthopédique (port de corset au corps, etc).

Autant faire attention à ces éléments afin d’éviter des traitements longs et douloureux en grandissant, souvent vers l’adolescence.

Quel est le cartable idéal ?

Si c’est un sac à dos, il doit avoir la bonne taille, c’est-à-dire du bas du cou jusqu’à hauteur des hanches, les fixations doivent être réglées pour que l’on puisse passer un doigt entre la sangle et l’épaule. Il ne doit pas pendre et cogner sur le dos de l’enfant.

L’idéal est d’avoir des fixations rembourrées pour amortir le poids du sac sur les épaules et éviter les blessures dues au frottement.
Le cartable semblera moins lourd si les sangles sont bien fixées.

Il est important de ne pas y accrocher son sac piscine/lunch.
Cela déstabilisera le sac et créera des tensions supplémentaires inutiles.

Si c’est un cartable à roulettes, il est à choisir si l’enfant à un long trajet à pied et uniquement si l’école est de plain-pied.

Il est déjà plus lourd à vide (environ 3kg) rempli il sera d’autant plus lourd.

Il faudra aussi alterner le bras qui tractera le cartable afin d’éviter des douleurs aux membres supérieurs et ainsi éviter les tendinites.

Comment ranger les éléments dans le cartable ?

Le mieux est de placer les éléments lourds à l’arrière du sac (cahier, bloc de cours, farde,…) pour qu’ils soient placer contre le dos de l’enfant.
Il faut caler également le plumier dans le sac afin qu’il ne bouge pas, l’idéal étant de favoriser un cartable où chaque chose à sa place.

Il est intéressant aussi d’avoir un sac lunch à côté pour y mettre la boite repas, la gourde, la collation,… ainsi tout est bien coincé.

Il faut aussi apprendre à vos enfants comment bien ranger son cartable, pour une sensibilisation quotidienne et répartir équitablement le poids de ses fournitures.

Pour les devoirs à la maison avez-vous des conseils ?

Il faut privilégier un endroit calme, évitez la table du salon avec la télévision qui fonctionne…

Une simple table et chaise feront très bien l’affaire, mais il faut suffisamment de place pour laisser votre enfant déposer ses devoirs et leçons.

Une astuce : mettez un marchepied au sol pour que votre enfant puisse y poser ses pieds et n’aie pas les jambes dans le vide. La position sera plus ancrée et plus droite,  n’hésitez pas à lui demander de se tenir bien droit.

Il faut le sensibiliser à prendre cette habitude d’adopter une bonne posture pour le soulager des tensions éventuelles tout au long de sa vie.
Evitez également tout élément distracteur et veillez à ne mettre sur la table les éléments utiles aux devoirs.

Et enfin quelques derniers conseils aux professeurs et parents…

Insistez pour que les enfants deviennent acteurs et actrices du rangement de leur cartable et incitez-less à prendre en classe que le matériel et les cours nécessaires, à créer des classeurs de tri avec les derniers cours du moment.

Les professeurs sont de plus en plus sensibilisé.e.s sur le sujet, aux parents et enfants à suivre le mouvement.

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