Produits menstruels, comment bien les utiliser ?
En Belgique, les règles restent un tabou qui provoque encore bien des dégâts sur la santé des femmes. D’après un appel à témoignages lancé par la Fédération des Centres de Planning familial des FPS, 53% des personnes estiment ne pas être suffisamment informées sur ce que sont les règles et comment ça fonctionne.
Pas étonnant que dans ce contexte, certaines femmes utilisent mal leurs produits menstruels au point parfois de se mettre en danger.
Il existe différents types de protection à choisir en fonction de ses préférences et son mode de vie.
La serviette hygiénique jetable
C’est une protection hygiénique externe, à la différence du tampon ou de la cup qui sont des protections internes. Elle se fixe directement sur le sous-vêtement. C’est une protection très plébiscitée par les femmes du monde entier.
Pour limiter les risques, quelques recommandations simples :
- opter pour des serviettes sans parfum, sans lotion, sans additif et sans plastique (dans la zone absorbante et en contact avec la peau) ;
- éviter les serviettes blanchies au chlore ;
- privilégier les modèles labellisés bio (en coton par exemple, ou fibre de bambou certifié GOTS par exemple) garantis sans pesticides et sans substances chimiques ;
- changer sa serviette régulièrement pour éviter la prolifération de bactéries.
Les serviettes hygiéniques lavables sont une alternative aux serviettes jetables, une version plus écologique et économique puisqu’elles sont réutilisables. Les lavables fonctionnent de la même façon que les jetables.
La dernière-née en la matière est la culotte menstruelle. Elle a l’avantage d’être lavable et donc réutilisable et ça c’est tout bon pour l’environnement puisqu’elle est réutilisable jusqu’à 100 fois.
Le tampon
Fort apprécié pour son aspect pratique et discret, il a l’avantage de permettre à celles qui le portent de poursuivre leurs activités (en particulier les activités aquatiques) pendant leurs règles. Il s’introduit à l’intérieur du vagin où il va ensuite absorber le flux menstruel. Contrairement aux idées reçues, il peut tout à fait être utilisé à tout âge. Contrairement à ce qui se dit parfois, il n’y a aucun risque pour les filles vierges, l’hymen ne sera pas déchiré.
Il existe sur le marché différents types de tampon (avec ou sans applicateur) mais surtout de différents niveaux d’absorption en fonction de l’intensité de votre flux (de mini à maxi).
Quel que soit le modèle choisi, celui-ci devra être changé toutes les 4 à 6 heures et à éviter durant la nuit.
La cup
Depuis quelques années nous avons vu apparaître un nouveau type de produit menstruel : la cup. Elle se présente sous la forme d’une coupe en silicone biomédicale que l’on insère dans le vagin afin de recueillir le sang menstruel. Il en existe de plusieurs tailles, adaptées au flux et à la largeur du vagin.
Très économique, la cup menstruelle dure 5 ans en moyenne. Privilégiez celles sans phtalate et sans Bisphénol A. Elle doit être vidée régulièrement (toutes les 4 à 6 heures maximum) et nettoyée entre chaque utilisation.
Le syndrome du choc toxique en augmentation
Bien que rare initialement, le syndrome de choc toxique lié aux règles (SCT) est en recrudescence. Cette maladie infectieuse est provoquée par la bactérie S. aureus, un sous-groupe des staphylocoques dorés, et touche principalement les jeunes femmes utilisatrices de tampons et de coupes menstruelles. Ainsi le sang qui, normalement, est censé s’écouler, stagne à l’intérieur du vagin. Le staphylocoque doré se multiplie alors de façon spectaculaire, atteignant une concentration suffisamment importante pour qu’il produise une toxine appelée TSST-1. Lorsqu’elles sont produites en grande quantité, ces toxines peuvent s’attaquer aux différents organes, et dans les cas les plus dramatiques, mener à l’amputation d’un membre, voire au décès.
Nul besoin de s’alarmer mais il vaut mieux rester prudente. Quelques soit votre choix de protections, gardez à l’esprit qu’une bonne hygiène intime est primordiale surtout pendant la période des menstruations. N’hésitez pas à demander conseil à votre gynécologue ou dans un centre de planning familial.
Ma vie en PLUS
Des questions sur les menstruations ? Les Centres de Planning familial proposent, entre autres, des consultations gynécologiques. Des serviettes hygiéniques sont également mises a disposition gratuitement dans les salles d’attente ou les toilettes des centres.
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