Journée bien-être et santé du coeur

• Séance découverte de la sophrologie, animée par Maryse Martin

De 10h30 à 12h00 et de 13h00 à 14h30

Besoin de sérénité et de vivre l’instant présent ? la sophro vous permettra de vous connecter à vous, à votre corps, à votre esprit au travers de la respiration et de mouvements doux.

• Activité adaptée aux patients cardiaques, animée par Charline et Olivier

De 13h30 à 14h30

Bouger en douceur pour son coeur. Activité physique douce et temps d’échange autour de vos questions.

• Atelier gestion du stress et libération émotionnelle, animé par Benjamin Dall’ Oca – « Sahaja Sana »

De 10h00 à 12h00 et de 13h00 à 15h00

A travers cet atelier, vous aurez l’occasion de tester et de vivre quelques outils de gestion émotionnelle avec une approche corporelle. Habiter son corps, ressentir, libérer. Soyez les bienvenu·e·s !

• Atelier gestion des émotions, animée par Francoise Grandchamps

De 10h30 à 11h45 et de 13h00 à 14h45

Apprendre à reconnaître, accueillir et exprimer ses émotions permet de mieux comprendre ses réactions face à l’anxiété… et de retrouver un sentiment de calme et de maîtrise intérieure…

• Atelier découverte des huiles essentielles, animé par Pascale Sohet

De 09h30 à 11h30 et de 13h à 15h00

Venez découvrir les bienfaits des huiles essentielles pour favoriser votre bien-être. Vous apprendrez à fabriquer votre propre spray.

• Atelier culinaire, animé par Sarah Pirson – diététicienne.

De 10h00 à 12h00

Venez apprendre en pratique comment adapter votre alimentation pour une meilleure qualité de vie.

Une diététicienne vous donnera tous les trucs et astuces pour y parvenir sans chichis.

• Nia danse, Animée par Nathalie Jacques

De 11h00 à 12h00 et de 13h15 à 14h15

Une pratique de mouvements sensoriels qui mêle arts martiaux, danse et conscience corporelle.

Elle invite à bouger avec plaisir, liberté et précision, dans le respect des besoins de son corps.

Le Nia apporte joie, vitalité, créativité, force et dynamisme, tout en aidant à relâcher les tensions, à lâcher prise et à renforcer l’estime de soi.

• Atelier relaxation bols tibétains

De 15h15 à 16h15

Les vibrations des bols tibétains agissent en profondeur sur le système nerveux, favorisant un relâchement physique et mental. Une expérience sonore apaisante pour calmer l’anxiété, ralentir le rythme intérieur et retrouver un état de sérénité.

En plus des ateliers, nous vous proposons sans inscription:

Notre espace santé (le matin). Profitez de dépistages pour le cholestérol et le diabète, de prises de tension et de tests à l’effort. Venez prendre soin de votre santé avec nos services spécialisés !

Notre espace conseils (durant toute la journée). Venez y recevoir des conseils personnalisés, apprendre les gestes qui sauvent et renforcer vos compétences en
premiers secours, vous informer sur la diététique les risques liés à la consommation d’alcool et au tabac. Profitez de notre expertise pour améliorer votre santé et votre bien-être !

Notre espace détente, où vous pourrez vous relaxer avec des lunettes de luminothérapie, vous initiez à l’art du mandala, profiter d’un espace lecture et savourer une tisane. Un havre de paix pour revitaliser votre esprit et votre corps. Venez vous ressourcer !

Les ateliers sont gratuits et ouverts à tous. Vous avez la possibilité de vous inscrire à 1 ou 2 ateliers.

Pour participer aux ateliers, les inscriptions sont obligatoires via le formulaire en ligne ou par téléphone au 081 777 225

Le nombre de places est limité.

Restauration (plat + boisson) possible sous réservation à 7€/personne

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