Bien vieillir c'est possible ! En mouvement c'est encore MIEUX !
5600 Philippeville
Un adulte sur quatre n’est pas suffisamment actif physiquement. Or bouger est essentiel pour la santé. Plus tôt on prend de bonnes habitudes, plus longtemps on profite des résultats. Lors de cette journée, Solidaris et ses partenaires vous donneront les clés pour y arriver !
PROGRAMME DE LA JOURNÉE :
Atelier «Yoga sur chaise» (de 10h à 11h)
Animé par Cathy Peltier
Le yoga sur chaise, une alternative accessible et bénéfique pour tou·tes ! Cette pratique douce et efficace s’adapte à vos besoins, tout en redonnant mobilité et vitalité à votre corps, dans une ambiance bienveillante et respectueuse. Repartez de cet atelier avec quelques exercices à mettre en pratique dans votre quotidien !
Atelier «Mise en mouvement» (de 10h à 11h)
Animé par Cédric Lehance
Cet atelier d’activité physique adaptée offre un accompagnement sur mesure en respectant les capacités et les besoins spécifiques de chacun !
CONFÉRENCE : Et si on parlait de votre santé ?
« Vivre mieux en bougeant plus ! » À l’issue de cette rencontre, balayons les obstacles et repartez boostés pour bouger plus au quotidien !
Invités : Didier Maquet et Cédric Lehance , co-fondateur du projet « En mouvement pour ma santé » (de 11h15 à 12h30).
Gratuit et ouvert à tous !
Balade thématique « Équilibre en mouvement » 
(de 13h15 à 15h)
Animé par Esenca – Liages
En solo, en duo, en famille, entre amis… profitez d’un parcours de 6 km avec un animateur sportif pour vous initier à quelques exercices d’équilibre !
Ambiance et fous rires assurés.
Balade thématique autour d’un quizz (de 13h15 à 15h)
Animé par Esenca – Liages
Seul ou accompagné… rendez votre balade plus dynamique en essayant de répondre aux questions sur différents points de votre itinéraire. Faites travailler vos méninges durant 5 km !
Séance de Pilates (de 13h15 à 14h15)
Animé par Cathy Peltier
Le pilates est une gym qui peut se faire au quotidien. Cette activité à la fois douce et lente, s’inspire de plusieurs disciplines. Initiez-vous et laissez votre corps s’animer au son du souffle…
ESPACE SANTÉ
Notre réseau vous ouvre ses portes.
Profitez de cette journée pour réaliser un dépistage gratuit !
• Testez votre glycémie et votre tension artérielle avec une infirmière de la CSD (de 9h à 10h)
• Testez votre capacité auditive avec AUDIKA 
(de 9h à 14h)
Les ateliers sont gratuits et ouverts à tous.
Pour participer aux ateliers, les inscriptions sont obligatoires par téléphone au
081 777 225 ou par email à communication325@solidaris.be